PRGRM

Розумніше навчання. Відмінні результати. Тренуйтеся за однією з 3 програм, які розумно створив Джек Ханрахан. Його перевірена система тренувань включає силові тренування, кардіотренування та рухливість, щоб зробити вас сильнішими, підтягнутими та краще рухатися.

Програми легко виконувати та повністю керуються Джеком. Вони є безперервними і змінюються щомісяця, щоб розвивати ваш прогрес.

Почніть відновлювати свою фізичну форму з безкоштовною 7-денною пробною версією.

БУДІТЬ ДОБРО КРУГЛИЙ ФІТНЕС

Усі наші програми включають здорову дозу силових тренувань, кардіотренувань і рухливості: 3 кили добре заокругленого фітнес-плану.

-Силове тренування надає пріоритет вільним вагам і базується на моделях рухів для збалансованого та функціонального нарощування м’язів і сили.

-Кардіотренування збалансовані методи низької та високої інтенсивності, щоб максимізувати аеробну форму.

- Рутини рухливості підтримують ваші суглоби здоровими і добре рухаються.

ЛЕГКО ВИКОНАТИСЯ: СТРУКТУРОВАНІ ТА КІРОВІ ТРЕНВАННЯ

Усі наші програми повністю структуровані та керовані Джеком.

Силові тренування містять високоякісні демонстраційні вправи та навчальні посібники, які дають вам повну впевненість у своїй формі. Вони включають таймери відпочинку, вказівки щодо ваги та облік ваги, щоб ви могли відстежувати свій прогрес.

Вибирайте з кількох кардіо-методів, незалежно від того, хочете ви вирушити в дорогу або залишитися всередині і виконати одну з коли-небудь популярних вправ Джека проти HIIT з вагою тіла. Ви отримаєте орієнтири щодо тривалості та інтенсивності ваших тренувань, щоб відповідати вашій поточній фізичній формі та постійно покращувати свою аеробну форму з часом.

Дотримуйтесь рухів, які входять у вашу щотижневу програму, і ви також знайдете короткі спеціальні процедури для тих моментів, коли вам потрібен додатковий рух: наприклад, після тривалого сидіння або коли ви вперше прокидаєтеся.

БЕЗПЕРЕВНЕ НАВЧАННЯ

Навчання не припиняється, поки ви це не зробите. Усі наші програми є безперервними, і тренування будуть змінюватися щомісяця, щоб розвивати ваш прогрес. Ідеальне поєднання послідовності та варіативності, щоб максимізувати результати та зробити тренування приємними.

СПІЛЬНІ ПЛАНИ

Виберіть план відповідно до ваших:

-Здібності: Від початківця до просунутого. Ми закрили вас

-Обладнання: повний тренажерний зал до домашнього тренажерного залу та все між ними

-Графік: 3-7 днів на тиждень

ПРОГРАМА ДЛЯ КОЖНОСТІ

PRGRM.Rebuild - для відвідувачів тренажерного залу середнього рівня, які серйозно ставляться до нарощування м'язової маси та сили та прагнуть бути у формі та здоровими.

PRGRM.Thrive – для початківців – відвідувачів тренажерного залу середнього рівня, які шукають комплексний і стійкий фітнес, який зробить їх сильними, підтягнутими та добре рухатися.

PRGRM.Adapt - підходить для всіх рівнів фізичної підготовки. Ця програма є вашим рішенням для ефективного силового тренування вдома з мінімальним обладнанням. Тренування з резистором доповнюються кардіо-тренуваннями та рухами.

БІБЛІОТЕКА МОБІЛЬНОСТІ

Отримайте доступ до зростаючої бібліотеки програм Джека з мобільності, яку можна транслювати на свій ноутбук або телевізор, не виходячи з дому. Створений, щоб дати вам так необхідну #SelfCare

УМОВИ ЦІНОВИВАННЯ

PRGRM можна безкоштовно завантажити. Для постійного використання потрібна підписка на один з наших преміальних планів, оплата щомісячно (1 місяць), щоквартально (3 місяці) або щорічно (12 місяців). Клієнти, які вибрали річний платіжний цикл, мають право на 7-денний пробний період. Якщо не скасовано або автоматичне поновлення не вимкнено за 24 години до наступної дати виставлення рахунка або 7-денної пробної версії, вам автоматично виставлятиметься рахунок після кожного періоду платежу для поновлення вашого плану

Умови використання на https://api.ongo.app/tos або політика конфіденційності на https://api.ongo.app/privacy